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Atelier Running Yoga Yoga Korner

Samedi 14 janvier, 2023

De 9h30 à 11h30

Ateliers Running Yoga – Rôle du bassin & rectitude du dos

Vous pratiquez la course à pied, le trail ? Une fois par an ? 4 fois par semaine ? Vous souhaitez vous assouplir, prévenir les risques de blessures, vous détendre et mieux respirer pour mieux vivre votre sport ?

Durée : 2h
Tarif : 30€
Niveau : accessible à tous et à toutes, adapté pour les coureurs

Boostez votre running grâce au yoga !

Le Running Yoga est un yoga spécifiquement adapté au coureur qui incite les sportifs à prendre un temps sur le tapis pour ensuite incorporer de nouvelles sensations dans leur running.

Pratiquer le Running Yoga vous permettra :

  • de prévenir les blessures en optimisant votre foulée
  • de développer votre capacité respiratoire
  • de s’assouplir tout en continuant à vous renforcer musculairement
  • d’apprivoiser votre mental

Comment se déroule une séance de Running Yoga ?

Un atelier Running Yoga c’est toujours :

1 séance de yoga + 1 sortie running pour explorer le thème du jour baskets aux pieds !

Et aussi :

  • un atelier guidé par une professionnelle passionnée
  • un rdv dans un lieu magnifique et en plein coeur de Lyon
  • un groupe à taille humaine

Qui est Pauline Launay, passionnée de course à pied et professeure de yoga à Lyon ? Découvrez son compte instagram.