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Atelier sophro énergie dance Déc22 Yoga Korner

Samedi 17 décembre, 2022

De 11h à 12h

Atelier Sophro Energie Dance

Je lâche le contrôle pour retrouver mon flow.

Durée : 1h
Tarif : 21€
Niveau : atelier dynamique, déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes ayant des contraintes physiques 

La Sophro Energie Dance qu’est-ce que c’est ?

Cet atelier comprend :

1/ des exercices de sophrologie, des exercices énergétiques, de la danse intuitive (1ère partie de l’atelier dynamique)

2/ une méditation guidée

3/ sur une playlist 100% goodvibes 

La sophro énergie dance permet de décupler les effets ressentis grâce aux hormones du bonheur générées par les méthodes thérapeutiques et de développement personnel. 

Comment ? 

A travers le mouvement.  Je me libère de mes émotions, mes blocages, en laissant mon corps s’exprimer, en lui faisant confiance. Danser au rythme de la musique augmente la production des hormones du bonheur.

Quels effets ? 

Confiance en soi, énergie et détente, libération émotionnelle, reconnexion du corps et du mental et bien plus encore.

Je lâche le contrôle pour retrouver mon flow

Je stimule ma capacité à gérer mes émotions à travers mon corps et le mouvement.

Je me libère de mes émotions en laissant mon corps s’exprimer, en lui faisant confiance.

L’importance d’écouter son corps pour identifier et apprivoiser ses émotions.

Je retrouve mon flow à travers le mouvement pour me sentir alignée à qui je suis, mes choix, mes envies, mes valeurs.

Me focaliser sur mes sensations physiques me permet de lâcher le contrôle.

La pratique du scanner du corps apprend à percevoir des sensations physiques en liens avec les émotions dont on n’avait pas conscience avant. Elle permet aussi de diriger l’attention sur le corps plutôt que sur les pensées (qui alimentent et entretiennent les émotions désagréables).

Tout cela tu vas l’expérimenter grâce à des exercices de sophrologie, énergétiques, de la danse intuitive et de la visualisation positive. Quatre outils que tu vas découvrir ou redécouvrir à travers plusieurs points.

Le tout sur une playlist on fire ! Let’s dance !

Qui est Anastasia, sophrologue et maître Reiki à Lyon ? Découvrez son site internet.