Découvrez notre nouvel e-book pour faire du yoga à la maison en autonomie

Notre nouvel e-book « Apprendre à créer sa séance de yoga » est une ligne directrice pour vous guider, dans la connaissance des incontournables d’une séance de yoga. Il vous donnera des idées pour laisser aller votre créativité et adapter votre séance en fonction de vos besoins et vos envies du jour.

Le yoga est une pratique qui aide notre corps à mieux respirer, être plus flexible, à s’affiner, à avoir une meilleure endurance, à être davantage focus et concentré, à mieux dormir et mieux digérer. Oui, mais pas que !

Le yoga est aussi une pratique thérapeutique qui aide notre cœur à se soulager et mieux gérer les émotions du moment grâce à des exercices concrets reliant corps et cœur. Corps et Esprit. Votre état physique et émotionnel du jour est donc à prendre en compte pour créer votre séance de yoga.

Cet e-book est gratuit, vous pouvez le télécharger en suivant le lien ci-dessous.

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