Le sanskrit : un outil pour comprendre la logique sous-jacente du yoga

Vous pratiquez le yoga mais vous trouvez difficile d’apprendre les termes en sanskrit des postures de yoga ?
Ensuite, vous avez du mal à vous souvenir des longs noms d’asanas comme Utthita Hasta Padangusthasana ?
Enfin, vous êtes curieux de savoir ce que signifient réellement les noms sanskrits ?

Lorsque j’ai commencé à pratiquer le yoga, j’avais du mal à me souvenir des noms des postures en sanskrit. En effet, les longues postures semblaient si compliquées et si semblables les unes aux autres.
Finalement, le tournant pour moi s’est produit lorsque j’ai appris les mots clés sanskrits dont sont composés les noms des asanas et que j’ai commencé à comprendre la logique sous-jacente.

Les noms des postures de yoga sont effectivement construits à partir de mots individuels, dont la plupart se rapportent au corps humain, à des objets ou à des animaux. Ensuite, une fois que vous connaissez les principaux termes sanskrits utilisés pour décrire les asanas, il devient facile de décomposer et de mémoriser les noms des postures, même les plus longs et les plus compliqués.

Enfin, pour vous aider, vous trouverez trois listes de mots sanskrits clés dont vous avez besoin pour comprendre les noms de presque toutes les postures de yoga.
Les mots sont répartis en trois groupes : les termes liés au corps, les objets et les animaux.

Les éléments en sanskrit

— Chandra : Lune
— Bala : Enfant
— Vajra : Éclair
— Vira : Héros
— Raja : Roi
— Tada : Montagne
— Setu : Pont
— Nava : Bateau
— Ut : Intense
— Kona : Angle
— Pida : Pression
— Mala : Collier
— Tula : Balance
— Nidra : Sommeil
— Uttana : Étirement
— Chakra : Roue
— Pasa : Corde
— Danda : Bâton
— Sukha : Facile
— Hala : Charrue
— Pincha : Plume
— Padma : Lotus
— Vrka : Arbre
— Surya : Soleil

Le corps humain et les postures en sanskrit

— Eka : Un
— Dwi : Deux
— Tri : Trois
— Chatur : Quatre
— Pancha : Cinq
— Ardha : Demi
— Sarva : Entier
— Baddha : Lié
— Parivrtta : Torsion
— Adho : Vers le bas
— Viparita : À l’envers
— Purva : Est (Face avant)
— Paschima : Ouest (Face arrière, dos)
— Prasarita : Écarté
— Utthita : Assis
— Supta : Allongé
— Salamba : Soutenu
— Anga : Membre, organe
— Sirsa : Tête
— Kapala : Crâne
— Karna : Oreille
— Pincha : Menton
— Mukha : Bouche
— Bhuja : Bras, épaules
— Manipura : Nombril
— Janu : Genou
— Angustha : Gros orteil
— Pada : Pied
— Hasta : Main
— Udara : Ventre
— Parsva : Côté, flan

Les animaux en sanskrit

— Svana : Chien
— Kapota : Pigeon
— Matsya : Poisson
— Go : Vache
— Bhuja : Cobra
— Makra : Crocodile
— Salabha : Sauterelle
— Pincha : Paon
— Kurma : Tortue
— Vrschik : Scorpion
— Marjary : Chat
— Ustra : Chameau
— Titiba : Luciole
— Sasa : Lapin
— Vyagra : Tigre
— Garuda : Aigle
— Baka : Corbeau
— Simha : Lion

Maintenant que vous avez appris quelques mots en sanskrit, vous pouvez mettre en pratique votre compréhension lors de l’un de nos cours de yoga. Rien de mieux qu’une salutation au soleil A ou salutation au soleil B pour décomposer les postures et les noms en sanskrit ! Rendez-vous avec Cécile, notre professeure d’ashtanga, pour découvrir les différents tutoriels.