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Le sanskrit : un outil pour comprendre la logique sous-jacente du yoga

Vous pratiquez le yoga mais vous trouvez difficile d’apprendre les termes en sanskrit des postures de yoga ?
Ensuite, vous avez du mal à vous souvenir des longs noms d’asanas comme Utthita Hasta Padangusthasana ?
Enfin, vous êtes curieux de savoir ce que signifient réellement les noms sanskrits ?

Lorsque j’ai commencé à pratiquer le yoga, j’avais du mal à me souvenir des noms des postures en sanskrit. En effet, les longues postures semblaient si compliquées et si semblables les unes aux autres.
Finalement, le tournant pour moi s’est produit lorsque j’ai appris les mots clés sanskrits dont sont composés les noms des asanas et que j’ai commencé à comprendre la logique sous-jacente.

Les noms des postures de yoga sont effectivement construits à partir de mots individuels, dont la plupart se rapportent au corps humain, à des objets ou à des animaux. Ensuite, une fois que vous connaissez les principaux termes sanskrits utilisés pour décrire les asanas, il devient facile de décomposer et de mémoriser les noms des postures, même les plus longs et les plus compliqués.

Enfin, pour vous aider, vous trouverez trois listes de mots sanskrits clés dont vous avez besoin pour comprendre les noms de presque toutes les postures de yoga.
Les mots sont répartis en trois groupes : les termes liés au corps, les objets et les animaux.

KIM 200221 46

Les éléments en sanskrit

Chandra : Lune
Bala : Enfant
Vajra : Éclair
Vira : Héros
Raja : Roi
Tada : Montagne
Setu : Pont
Nava : Bateau
Ut : Intense
Kona : Angle
Pida : Pression
Mala : Collier
Tula : Balance
Nidra : Sommeil
Uttana : Étirement
Chakra : Roue
Pasa : Corde
Danda : Bâton
Sukha : Facile
Hala : Charrue
Pincha : Plume
Padma : Lotus
Vrka : Arbre
Surya : Soleil

Le corps humain et les postures en sanskrit

— Eka : Un
Dwi : Deux
Tri : Trois
Chatur : Quatre
Pancha : Cinq
Ardha : Demi
Sarva : Entier
Baddha : Lié
Parivrtta : Torsion
Adho : Vers le bas
Viparita : À l’envers
Purva : Est (Face avant)
Paschima : Ouest (Face arrière, dos)
Prasarita : Écarté
Utthita : Assis
Supta : Allongé
Salamba : Soutenu
Anga : Membre, organe
Sirsa : Tête
Kapala : Crâne
Karna : Oreille
Pincha : Menton
Mukha : Bouche
Bhuja : Bras, épaules
Manipura : Nombril
Janu : Genou
Angustha : Gros orteil
Pada : Pied
Hasta : Main
Udara : Ventre
Parsva : Côté, flan

Les animaux en sanskrit

Svana : Chien
Kapota : Pigeon
Matsya : Poisson
Go : Vache
Bhuja : Cobra
Makra : Crocodile
Salabha : Sauterelle
Pincha : Paon
Kurma : Tortue
Vrschik : Scorpion
Marjary : Chat
Ustra : Chameau
Titiba : Luciole
Sasa : Lapin
Vyagra : Tigre
Garuda : Aigle
Baka : Corbeau
Simha : Lion

Maintenant que vous avez appris quelques mots en sanskrit, vous pouvez mettre en pratique votre compréhension lors de l’un de nos cours de yoga. Rien de mieux qu’une salutation au soleil A ou salutation au soleil B pour décomposer les postures et les noms en sanskrit ! Rendez-vous avec Cécile, notre professeure d’ashtanga, pour découvrir les différents tutoriels.