Cours de yoga à Lyon
Vous souhaitez débuter le yoga sur Lyon mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici quelques conseils pour commencer le yoga en toute sérénité chez Yoga Korner.
Nos conseils pour débuter
Soyez ponctuels
Pour profiter pleinement de votre séance et ainsi vous installer en toute tranquillité́, nous vous recommandons donc d’arriver 15 min avant le début du cours. Veillez à faire votre check-in à la réception lors de votre arrivée pour ainsi confirmer votre présence au cours.
Concentrez-vous sur votre respiration
Les postures et la respiration sont intimement liées. Chaque posture nécessite donc d’être éveillé́ pour tirer ainsi tous les bénéfices de la relaxation.
Pratiquez sans modération
Pour bénéficier des bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit, nous vous recommandons une pratique régulière à raison de 2 à 3 cours par semaine.
Ecoutez votre corps
Pensez à informer le professeur si vous débutez le yoga, et signalez-lui une grossesse ou d’éventuelles blessures. Le professeur pourra ainsi adapter ses instructions avec des adaptations spécifiques à votre situation.
Faites comme à la maison
Avant et après votre cours, installez-vous confortablement dans notre coffeeshop avec un bouquin ou profitez aussi de ce moment pour faire connaissance avec d’autres yogis. Des vestiaires avec douches sont également à votre disposition afin que vous puissiez reprendre vos activités en toute sérénité́.
"Un yoga pour tous"
Explorez & pratiquez un yoga qui vous ressemble.
Chez Yoga Korner, nous vous accueillons au sein de nos cours de yoga quel que soit votre niveau et selon vos disponibilités, grâce à notre équipe de professeurs expérimentés et nos deux salles pensées pour favoriser une pratique douce et respectueuse de vos besoins.
Grâce à notre offre découverte, explorez nos différentes catégories de Yoga pensées pour répondre aux envies et inspirations de chacun :
+ Doux
+ Dynamique
+ Fondations
+ Hot yoga
Quel yoga choisir ?
Fondation
Recommandés pour les débutants et parfaits pour développer une bonne base de la pratique du yoga.
Vous découvrirez les “Salutations au Soleil”, les postures assises et debout les plus communes, et la respiration en pleine conscience.
+ Hatha
+ Morning flow
+ Vinyasa 1 (débutant / intermédiaire)
Doux
Lâchez prise avec une pratique toute douce, incluant des postures au sol, de la respiration consciente et de la méditation.
Idéaux pour s'ancrer ou ralentir, mais aussi pour compléter avec une pratique de yoga ou de sport plus dynamique.
+ Yin
+ Yin & voyage sonore
+ Méditation
+ Relaxation
+ Yoga prénatal
Dynamique
Structurés autour d’une séquence de postures de yoga associant chaque respiration à un mouvement, venez travailler en profondeur votre renforcement musculaire et votre flexibilité.
Nous recommandons de pratiquer quelques cours de Fondation en amont, de manière à acquérir de bonnes bases de la pratique du yoga.
+ Vinyasa 2 (intermédiaire / avancé)
+ Ashtanga adapté
+ Inversions
Hot yoga
Pratiqué dans une salle chauffée par infrarouge à environ 32°C, le hot yoga favorise l'étirement et le renforcement musculaire.
Ces cours s’adressent aux personnes ayant une condition physique suffisante (déconseillé aux femmes enceintes, personnes souffrant de problèmes cardiaques ou tension, etc.)
+ Hot yin
+ Hot hatha
+ Hot vinyasa
+ Hot 26
Découvrez notre planning
FAQ
Je suis débutant, quel cours choisir ?
Pour commencer, nous recommandons le Hatha pour développer une bonne base de la pratique du yoga. Vous découvrirez les “Salutations au Soleil”, les postures assises et debout les plus communes, et la respiration en pleine conscience.
Quelle tenue et matériel faut-il apporter pour une séance de yoga ?
Privilégiez une tenue de sport légère et confortable. Vous pouvez aussi apporter une serviette et une gourde d’eau. Nous fournissons le tapis de yoga et les accessoires (blocs, sangles, bolsters & couvertures). Nous disposons de vestiaires femme et homme sur place, avec des casiers sécurisés (qui se verrouillent avec un code) & des douches.
Je ne suis pas souple, est-ce problématique ?
Le yoga n’est pas réservé aux personnes souples. Que l’on touche nos pieds, jambes tendues ou non, les bienfaits sont toujours présents. Les postures de yoga visent à assouplir les nombreuses parties de notre corps qui sont nouées, tendues ou bloquées.
Quelles sont les dates de fermeture du studio ?
En fonction du calendrier, le studio ferme ses portes les 3 premières semaines d'Août et 10 jours à Noël.
Proposez-vous des cours d'essai ?
Nous ne proposons pas de cours d’essai gratuit. Vous avez la possibilité d’acheter un cours à l’unité ou notre offre découverte qui vous permet de tester 5 cours sur une période de 1 mois (le pass s’active à partir de la date d’achat).
Faut-il réserver les cours en avance ? Les annuler si l’on ne peut plus y assister ?
Nous vous recommandons de réserver vos cours à l’avance. Les réservations se font via notre site internet et s’ouvrent 14 jours avant chaque cours. En cas d’empêchement, veillez bien à annuler votre cours sur notre site internet jusqu’à 4h avant, afin de libérer votre place pour un autre yogi qui serait en liste d’attente (sans quoi vous perdez votre crédit).
Proposez-vous des cours de yoga en anglais ?
Tous nos cours sont dispensés en Français. Cependant, la majorité de nos professeurs peuvent traduire en anglais si besoin. Il suffit de les informer en début de cours.
Quels sont les horaires d'ouverture du studio ?
L'accueil du studio et le standard téléphonique sont généralement accessibles aux horaires suivants :
+ Lundi-Jeudi : 12h-14h puis 17h45-19h30
+ Vendredi : 12h-14h
+ Fermé le weekend